24/12/2007

5,360 kilomètres "Gaston Roelants" le dimanche 23 décembre 2007 à Laeken

Course de reprise aujourd'hui après ma blessure, qui, je l'espère, est définitivement derrière moi ! C'est ma première course depuis le cross de Braine début novembre (samedi 10 novembre), soit il y a 6 semaines...J'ai préféré ne pas recommencer avec un cross car ça aurait été peut-être un peu un niveau trop relevé avec le cross court de Bruxelles, ou bien le cross en junior ! J'ai donc préféré prendre le jogging !Sourire. Après m'être levé à 9 heures 15 et après m'être préparé et avoir mangé, mon grand-père vient me chercher à 10 heures pour partir direction le parc de Laeken ! Nous partons de chez moi à 10 heures 15 et nous arrivons là-bas une demi-heure plus tard. Mes grands-parents habitent vraiment tout près de là où se déroulera le cross et le jogging (à environ 500 - 600 mètres). Pour une fois, le parcours du cross n'est pas boueux, ou très peu ! C'est surtout gelé et donc ça change pas mal des autres années, surtout de l'an passé où c'était vraiment boueux à souhait (peut-être le cross le plus boueux que j'ai jamais courru !). Je laisse mon sac dans la voiture de mon grand-père, ce dernier me l'apportera un quart d'heure avant la course pour que je puisse me changer. Je téléphone à Laurent pour aller m'échauffer avec lui et il me dit qu'il arrivera d'ici une dizaine de minutes. J'attends donc sous la ligne de départ. Je croise Damien Decock qui courra le 10 km aujourd'hui mais sans dossard (une partie en endurance et une autre au seuil). Je croise aussi Jérôme (Kahia) qui fera le cross court à 14 heures 15...Marc est également là pour le cross master. Virginie aussi, elle le gagnera d'ailleurs chez les femmes. Marc terminera quant à lui 67ème sur 150 en master dans une course avec pas mal de "pointures" quand même !

A 11 heures 10 Laurent arrive, j'avais déjà courru un petit peu avant qu'il soit et je commence ensuite à m'échauffer avec lui. Le départ de la course commence tout de suite par une belle côte (75 mètres pas plus), mais il y a ensuite un beau faux-plat montant de plus de 300 mètres avant que ça ne redescende ensuite en faux-plat de l'autre côté. Nous courrons un petit kilomètre avant de revenir sur nos pas car Laurent doit encore s'inscrire ! Il est arrivé à 9 heures 15 ce matin car il pensait que la course se déroulerait à 10 heures ! Il a donc ensuite pas mal attendu ! Lol !Sourire Normalement Laurent devait faire le 10 kilomètres mais il a appris ce matin de la part de son sponsor que si il était sur un podium (soit le 10, soit le 5), il recevrait 300 euro ! Il me propose donc quelque chose : qu'il fasse le 5 kilomètres pour avoir plus de chance d'être sur le podium, et en échange, si il parvient, il me donnerait la moitié des 300 euro, à savoir 150 ! C'est très sympa à lui et il fera donc le 5 kilomètres aujourd'hui. En réalité, ce n'est pas une distance de 5, mais de 5,3 kilomètres et la course de 5 kilomètres est appellée 5 kilomètres "Emiel Puttemans". Après que Laurent ce soit inscrit nous allons à nouveau nous échauffer sur le début du parcours. Nous faisons 3 kilomètres environ avant de revenir vers le départ où, après quelques appels téléphoniques infructueux, j'arrive enfin à trouver mon grand-père pour mettre mes "vêtements de course" ! Lol. A 11 heures 50 je suis sur la ligne de départ. Je n'ai pas fait, ou presque, d'étirrements, et aucun éducatifs, mais bon, pour un jogging, c'est bien moins important ! Au départ je suis avec tous les participants du 5 kilomètres et, théoriquement, les moins bons du 10 kilomètres. En effet les 350 premiers dossards du 10 kilomètres (10 500 mètres en réalité) peuvent démarrer quelques mètres en avant. Mais je change quand même de place et je vais m'intercaler en 2ème ligne avec Laurent avec ces participants. A 12 heures, le départ est donnné !

Avant d'expliquer ma course en détails, je vais détailler le parcours dans le parc de Laeken et d'Ossegem. Le parcours n'était pas facile et était donc d'une distance "officielle" de 5300 mètres (5350 mètres à coup sûr au lieu de 5300, j'expliquerai cela pourquoi plus loin). Le départ est donc en belle côte, pendant environ 75 mètres, on tourne ensuite à 90° à droite pour un long faux-plat montant de plus de 350 mètres qui vers la fin devient en portion plane avant d'ensuite descendre légèrement en faux-plat. On tourne ensuite à 90° à gauche de manière assez forte (assez dangereux comme virage !), et ensuite c'est un faux-plat descendant qui devient de plus en plus une descente sur la fin. Cela dure un bon 400 mètres et nous tournons ensuite à 90° à droite pour arriver sur une courte ligne droite d'un peu moins de 100 mètres avant de prendre un virage à 90° à droite. Nous sommes environ aux alentours du premier kilomètre à ce moment-là, avec donc déjà pas mal de montées et de descentes ! Après le virage, ça monte sur une route assez étroite pendant plus de 500 mètres. C'est un long faux-plat montant pas facile. On tourne ensuite à près de 180° et là, c'est plus qu'un faux-plat, c'est une belle côte qui nous attend, mais seulement de 125 mètres environ. On arrive ensuite à un grand monument en face du palais royal. Arrivé à ce monument, nous tournons à 90° à droite et là un faux-plat descendant de 150 mètres nous mène près de la chaussée. On tourne ensuite pour remonter vers le monument, sur un faux plat de 150 mètres aussi donc. Nous arrivons au panneau du 2ème kilomètre au milieu du faux-plat environ. Arrivés au monument, nous prennons à droite et là, c'est une descente assez pentue qui commence pendant plus de 200 mètres. Il faut d'aileurs être assez prudent car une partie (environ 50 mètres) de la descente est recouverte de neige. En bas de la descente, nous tournons à 90° à gauche pour ensuite tourner à nouveau à 90° à droite et pénétrer dans le théâtre américain, dans lequel il y a un grand rond-point où nous devons faire un tour. Nous ressortons du théâtre et tournons ensuite à 90° à droite pour un faux-plat de plus de 200 mètres descendant pour arriver à un rond-point. Le 3ème kilomètre se trouve un peu avant le rond-point. Arrivé au rond-point, il faut tourner à 90° à droite et là, nous rentrons de le parc d'Ossegem. Là, je ne sais plus bien ce que nous avons fait exactement vu que pendant un peu moins de 2 kilomètres dans ce parc, tout était fait de relances, de virages à 90°, de courtes bosses, de descentes, de faux-plat, bref pas facile mais un très beau cadre pour courir ! Le 4ème et 5ème kilomètres se trouvaient dans ce parc. A partir du 5ème kilomètre, ça descendait pas mal avant d'ensuite tourner à 180° pour arriver dans le ligne droite d'arrivée (un peu plus de 125 mètres). Ceux qui faisaient le 10 kilomètres devaient quant à eux bifurquer à droite à environ 50 mètres de l'arrivée pour revenir vers le départ et entamer un second tour (un peu plus petit que le premier). Voilà donc pour cette longue description de parcours ! Lol !Clin d'oeil. Voici d'aileurs ci-dessous le plan du parcours via le lien suivant : http://www.sport.be/runningtour/10kgastonroelants/2007/do...

Mais revenons-en à la course maintenant ! PAN ! A midi pile le départ est donné ! Je pars bien et après avoir dépassé dans la côte du départ, je me place bien dans le faux-plat montant pour me retrouver en 4-5ème position après environ 200 mètres de course ! Il y a plus de 1750 partants pour les 2 courses confondues ! Je me fais ensuite dépassé par Laurent qui prend les commandes de la course et quand à moi j'essaie de me maintenir aux avants-postes. Je perds quelques places avec des gars qui reviennent comme des fusées de l'arrière ! Au premier virage très dangereux un concurrent tombe quand même assez lourdement et ça ralentit un peu devant mais pour repartir de plus belle par la suite dans le faux-plat et la descente. Après un kilomètre, juste avant le long faux plat montant qui mènera jusqu'au monument, je suis en 15ème position, à une vingtaine de mètres des premiers. Laurent est en tête à ce moment-là. Le faux-plat se court très vite et je perds encore une ou deux place avant d'arriver dans la belle côte menant au monument. Dans le faux-plat descendant, une cassure se fait entre le gars devant moi et le groupe de devant. Je suis 18ème à ce moment-là. Je me fais encore dépasser par 2 athlètes dans le faux-plat montant remontant menant au monument mais un petit groupe se constitue avec 3-4 coureurs. Je passe au 2ème kilomètre en 6'35" (je ne sais pas en quel temps je suis passé au 1er, sans doute 3'15", soit probablement un second kilomètre en 3'20"). Nous sommes encore rejoints par 2 coureurs dans la descente. Ca ralentit un petit peu à ce moment-là du fait que la descente est glissante mais ça repart ensuite de plus belle à l'approche du théâtre américain. Je suis exactement 22ème à l'entrée de celui-ci (c'est Marc qui me le dit). Laurent sort avec un groupe de 4-5 quand je rentre (soit un bon 100 mètres d'avance). Je ne perds aucune place dedans et je ressors donc 22ème. Je passe au 3ème kilomètre en 9'58" (3ème kilomètre en 3'23"). C'est ensuite la partie du parcours dans le parc d'Ossegem. Là, le groupe dans lequel je suis commence un petit peu à éclater. Je me retrouve dernier. Derrière moi, j'ai quand même un peu de marge vu que le concurrent se trouve à plus de 20 mètres. J'essaie de m'accrocher à l'avant-dernier du groupe qui lui aussi se fait distancer par les autres du groupe. Le parcours dans le parc n'est pas facile, fait de pas mal de relances et de quelques belles bosses, soit en descentes, soit en montées. Je passe au 4ème kilomètre en 13'34" (kilomètre plus lent donc, en 3'36"). Il ne reste alors qu'un gros kilomètre et je me dis que je dois revenir ! J'accélère malgré une fin de parcours dans le parc plus difficile que le début. Je reviens sur 2 concurrents dont un faisant également le 5 kilomètres ! Je reste un petit peu avec eux avant d'à nouveau accélérer et de les lâcher tous les 2 à l'approche du 5ème kilomètre. Je passe au 5ème kilomètre en 17'03" (5ème kilomètre en 3'29" donc) et je lâche vraiment les cheveaux dans les 350 derniers mètres ! Je dépasse 3 concurrents dans le faux-plat descendant menant à l'arrivée. Je termine en allongeant bien la foulée à l'arrivée en 18'11" (Temps réel) et 18'13" (Temps officiel). Voilà pourquoi je pense que la distance ne peut être bonne car ça voudrait dire que mon dernier 300 a été fait en 1'08" alors que je tournais à un rythme plus rapide que 1'03" au 300 sur le kilomètre d'avant ! De plus, l'arrivée était en descente et j'ai vraiment senti que j'ai accéléré. La distance totale était donc de 5360 mètres selon moi, enfin j'en suis sûr même ! Lol ! (Ca voudrait dire un dernier 360 à la vitesse de 3'10" au km, ce que je pense que j'ai du faire vu le dénivellé aidant et le rythme accéléré par rapport au kilomètre précédent) Je devais être 17ème de la course quand j'ai tourné pour l'arrivée, avec ceux du 10 kilomètres. Quand j'arrive à l'arrivée, je vois Laurent en grande discussion avec des officiels et un autre gars, un Anglais. En fait l'Anglais, qui avait gagné le 5 kilomètres l'an passé, s'était inscrit pour le 10 kilomètres, il avait donc un dossard blanc (dossard jaune pour le 5 km) et au lieu de continuer et de reprendre pour un second tour, il n'a fait que 5 km ! En plus, il ne peut pas dire qu'il ne le savait pas vu que les juges lui ont fait signe d'encore faire un tour et qu'il a ignoré leurs signaux. Laurent l'avait laissé passer à un kilomètre de l'arrivée pour qu'il continue à son rythme devant, pensant qu'il devait faire le 10 km. Il ne l'a donc pas suivi et c'est surpris qu'il l'a vu sprinter et lever les bras à l'arrivée ! Après quelques discussions tout le monde était d'accord que l'Anglais soit disqualifié soit un juge. Heureusement l'Anglais a finalement été disqualifié et la victoire est revenue à Laurent, devant moi donc et le 3ème qui pensait être 4ème !

Je suis fort content de ma course, pour une reprise, c'est bien, j'ai tourné à du 3'23" au kilomètre sur plus de 5 kilomètres et sur un parcours vraiment loin d'être facile avant pas mal de belles côtes ou de faux-plat, ainsi que de relances et de beaux petits virages ! C'est de bonne augure pour la suite. J'ai également bien terminé, ce qui est très positif ! Je recevrai également 50 euro pour ma seconde place des mains de Gaston Roelants, le grand ami de Guy ! Lol ! Belle course de Laurent aussi qui était 5ème au moment où il a tourné à l'arrivée (sans compter l'Anglais disqualifié). Le 10 kilomètre était vraiment très relevé (les 3 premiers sont des étrangers, le 5ème aussi et sans doute encore bien d'autres parmi les 25 premiers). Laurent est parti après sa course, sa prochaine course sera normalement le cross de Grimbergen le 6 janvier, je le ferai aussi (en junior, 7200 mètres).

Après ma course, je vais trottiner avec Jérôme comme retour au calme (tandis que lui, c'est son échauffement). Nous refaisons le tour du jogging. Je vois ensuite Serge et Walter (Jules Cabas) qui sont là. Fabian courra le cross court à 14 heures 15. La course juniors (6 tours de 1 kilomètre) hommes a lieu à 13 heures 55. C'était très relevé comme course (le 1er belge termine 5ème !). Il y avait 46 participants et j'aurais sans doute terminé entre la 20 et la 25ème place, enfin je ne sais pas du tout car je n'ai encore fait aucun cross en junior cette saison ! Le départ du cross court a ensuite lieu. La distance est de 3 kilomètres "officiellement" (3 tours de 1 kilomètre), mais à mon avis, c'était légèrement moins ! Nous ne voyons pas Fabian au début mais ça va, il est finalement présent ! Lol ! Après un départ pas trop rapide il remontra bien sur la fin pour terminer 45ème sur 103, belle course de sa part. Jérôme fera lui 13ème, belle course aussi avec un bon finish sur la fin. Je trottine encore un gros 2 kilomètres avec Jérôme avant de regarder la fin de la course senior femmes avec la très belle victoire de Dejaeghere. Ensuite, c'était au tour de la course des hommes, également avec un niveau très relevé ! Au terme d'une superbe fin de course, c'est le Kényan Koech (7'58" au 3000 mètres steeple l'an passé !) qui l'emportera devant Lebed, septuple champion d'Europe de cross. Lebed a d'ailleurs fait une manoeuvre pas très fair-play dans le sprint final afin de s'octroyer la victoire ! Le premier, Peter Desmet, terminera 7ème bien derrière les 6 premiers, tous Africains, sauf Lebed. En tout cas, la vitesse des premiers, c'était vraiment très impressionnant (plus rapide que du 20 kilomètres / heure sur un parcours pas facile malgré qu'il n'y avait pas trop de boue). Je suis rentré chez mes grands-parents après la course, en courant (environ 1 kilomètres) avant que ma mère ne vienne me chercher un peu après 16 heures 30.

Voici les résultats des 5 et 10 kilomètres...

5,36 kilomètres (30 premiers) :

 
RANGNOM     PRENOMLIEU HABITATION AGETEMPS T / KM
1THOMASLAURENTHEINE 3317’24’’3’14’’
2VAN VRACEMARNAUDWATERLOO 1718’13’’3’23’’
3SINDICBENOITVISE 2918’56’’3’31’’
4MEINGUETDORIANUCCLE 2119’23’’3’36’’
5GRIFFINDAVIDBIRMINGHAM  /19’25’’3’37’’
6YORKANDREWBIRMINGHAM  /19’26’’3’37’’
7KOUAGNIAROCKYBRUXELLES 8 1819’31’’3’38’’
8BYRNETIMOTHYJETTE 4019’36’’3’39’’
9TACKTHIBAUDDENDERHOUTEM 1619’44’’3’40’’
10NANIWEGILLESSCHAERBEEK 3419’44’’3’40’’
11SCHELFHOUTMARKDENDERMONDE 4220’07’’3’45’’
12DANIELRICHARDBIRMINGHAM  /20’12’’3’46’’
13BONSIGNOREALEXANDRELIEGE 3620’23’’3’48’’
14VAN DEN BERGHOLIVIERBEIGEM 3621’08’’3’56’’
15DUMONTERWANBRUSSEL 1921’17’’3’58’’
16DANIELKENBIRMINGHAM  / 21’23’’3’59’’
17BORGHGRAEFCHRISTOPHEBURCHT 1621’35’’4’01’’
18VAN DEN MEERSSCHEDAVYDENDERBELLE 2221’37’’4’01’’
19VASTEMANSVINCENTJETTE 2721’48’’4’04’’
20KINDERMANSHANSAPPELS 4021’49’’4’04’’
21MAESGERBENWAMBEEK 1321’51’’4’04’’
22XHONNEUXMARCGANSHOREN 2721’53’’4’04’’
23GODDEERISJANAMELLE 1221’56’’4’05’’
24LOUGAREDAMIENUCCLE 1422’31’’4’12’’
25BLEHAUTEDDYWIERS 3522’33’’4’12’’
26VYNCKEBARTBUIZINGEN 1922’34’’4’12’’
27VIAENEYENTEKRUIBEKE 1222’45’’4’14’’
28MASTIENSOPHIABIRMINGHAM  /23’04’’4’18’’
29VAN HILEGHEMINGRIDSINT-AMANDS 4023’27’’4’22’’
30SOLVELFREDERICBRUXELLES 16 2623’28’’4’22’’

Nous étions 375 exactement à rejoindre l'arrivée pour cette course, je termine donc second. Laurent m'a pris 49", soit 9" par kilomètre. Ca va, je suis plus loin qu'à Bruxelles au "mini-marathon" mais à ce moment-là la distance était de maximum 4 kilomètres (j'étais à 25"). J'avais réalisé une très bonne moyenne de 3'10" par kilomètre ce jour-là, mais le parcours était bien plus facile (juste un long faux-plat montant d'environ 600 - 700 mètres). Par contre je suis plus près qu'à "l'ING Short Run" de 30 septembre où j'avais terminé à 1'13" pour une distance similaire (5,125 - 5,15 kilomètres) et sur un parcours également difficile mais un peu moins je pense quand même (enfin je dirais de niveau égal vu que j'avais courru tout seul à ce moment-là tandis qu'aujourd'hui je n'étais jamais seul !Sourire). J'avais réalisé une moyenne de 3'28" par kilomètre environ, 5" moins bien par kilomètre donc...Benoît Sindic, l'athlète derrière moi, a quand même déjà réalisé pas mal de bonnes perfs sur piste ! En effet son record sur 1000 mètres est de 2'33", il a déjà fait 1'57" sur 800 -, 4'12" sur 1500 mètres indoor, 53" sur 400 mètres (indoor aussi) et 9'23" sur 3000 (plutôt un spécialiste du 800 - 1500 on dirait donc, ça devait donc être un peu long pour lui aujourd'hui). Je lui ai pris 43 secondes quand même ! J'ai aussi vu que le 9ème, Tack Thibaud, avait fait 2'00" au 800 mètres l'an passé, en scolaire 1...Il y avait légèrement plus d'hommes que de femmes pour ce 5 kilomètres (environ 6 hommes pour 4 femmes). En rouge, ce sont les femmes.

10,5 kilomètres (50 premiers) :

RANGNOMPRENOMLIEU HABITATIONPAYS  TEMPS T/KM AGE
1GROBENPASCALSOLEUVRELUX32’15’’3’04’’30
2RAYNERANDREWBIRMINGHAMGBR32’45‘’3’07’’20
3NOTHUMVINCENTSCHIFFLANGELUX33’07’’3’09’’29
4VAN ESSTEINSINT-KATELIJNE-WAVERBEL33’41’’3’12’’24
5OUKAIDFARIDVILLENEUVE ASCQFRA33’53’’3’13’’31
6TOUILAYOUBCHARLEROIBEL33’56’’3’13’’24
7GODDEERISGEERTMELLEBEL34’02’’3’14’’37
8AERENHOUTSDIRKSCHILDEBEL34’19’’3’16’’24
9DASHPERWAYNEBIRMINGHAMGBR34’22’’3’16’’32
10LINTERMANSSTIJNTERNATBEL34’30’’3’17’’23
11DE VILDERTIMZEDELGEMBEL34’47’’3’18’’25
12MOORTGATRONYSINT PIETERS LEEUWBEL35’02’’3’20’’33
13CARRIJNWILLYZOTTEGMBEL35’10’’3’20’’46
14HEUZELDANIELVILVOORDEBEL35’15’’3’21’’47
15PHILIPPEJEROMESTERREBEEKBEL35’19’’3’21’’34
16BLOMMECHRISASSEBROEKBEL35’24’’3’22’’42
17WOLTERSMARCLANDENBEL35’26’’3’22’’33
18GASSONNICKBIRMINGHAMGBR35’29’’3’22’’30
19BRADLEYDANIELBIRMINGHAMGBR35’41’’3’23’’23
20SLEUTELFREDERIKESSENBEL35’54’’3’25’’30
21HELINLOICTIENENBEL36’19’’3’27’’28
22BERNAERTSTIMMECHELENBEL36’26’’3’28’’20
23STEKICALEKSANDERGENTBRUGGEBEL36’30’’3’28’’29
24MARISJONASPUTTEBEL36’34’’3’28’’20
25BOUGHRADMOHAMEDBRUXELLES 6BEL36’35’’3’29’’27
26CLAGUEJENNIFERBIRMINGHAMGBR36’39’’3’29’’34
27SCHRAMMCEDRICSARREGUEMINESFRA36’42’’3’29’’31
28DENEYERKENNYSINT-GENESIUS-RODEBEL36’59’’3’31’’21
29RUMPHAKWAENNIPGRIMBERGENBEL37’04’’3’31’’39
30KESTERMONTBRUNOHUIZINGENBEL37’07’’3’32’’41
31VERLINDENTOMDUFFELBEL37’14’’3’32’’32
32HUYSSEUNELUCEPPEGEMBEL37’26’’3’33’’40
33DELATTRELUCDILBEEKBEL37’29’’3’34’’37
34VAN ACKERJOHNYZELEBEL37’36’’3’34’’45
35SMITHROYBIRMINGHAMGBR37’38’’3’35’’48
36SCHELKENSPHILIPPEWATERMAEL-BOITSFORTBEL37’47’’3’35’’47
37DE BACKERTHOMASGOOIKBEL37’52’’3’36’’24
38DE BOCKPIETERBEVEREN-WAASBEL38’03’’3’37’’23
39AUDENAERTGINOHAMMEBEL38’04’’3’37’’38
40PARIDAENSJOHANMOLBEL38’04’’3’37’’42
41VAN AELSTRUDIHERENTALSBEL38’08’’3’37’’41
42DERYCKPIERREBRUSSEL 2BEL38’15’’3’38’’19
43LAUWEREYSKRISTOFPEPINGENBEL38’18’’3’38’’25
44DEBUSSCHERFRANKBAALSUI38’26’’3’39’’33
45HENEYSHAVAUNBIRMINGHAMGBR38’34’’3’40’’25
46DE PAUWGEERTBRAVEGEMBEL38’37’’3’40’’43
47GYSELSDIRKAARTSELAARBEL38’42’’3’41’’53
48VERBRUGGHENJOHANDENDERMONDEBEL38’45’’3’41’’40
49BEUKELAERSSTIJNKAPELLE-OP-DEN-BOSBEL39’04’’3’43’’22
50DE PORTETIMBOOMBEL39’13’’3’44’’32

Ils étaient 1463 à l'arrivée exactement pour ce 10 kilomètres et demi. Je ne suis pas sûr que la distance était bien de 10 500 mètres, je pense que ça devait plutôt être légèrement inférieur (10 400 à peu près) car le premier fait quand même une moyenne de 3'04" au kilomètre sur un parcours pas facile du tout ! De plus, je devais être environ 17ème de la course au moment où j'ai tourné à l'arrivée et si le parcours faisait exactement 10 500 mètres, ça vaudrait dire que des gars derrière moi ont accéléré pour faire une moyenne meilleure que la mienne alors qu'ils devaient encore faire un tour, ça me semble un petit peu difficile, mais bon, on ne sait jamais ! Lol ! Sur les 5 premiers de la course, il n'y avait qu'un seul Belge (le 4ème), tous les autres étaient étrangers...

Les premiers ont quand même de fameuses perfs puisque le premier fait notamment 8'55" au 3000 mètres steeple, 3'50" au 1500 mètres, 1'56" au 800 ou encore sous les 14'45" au 5000 et sous les 31' au 10 000 (mais il fait plus de 30'30" ce qui me fait penser que la distance pour le 10  kilomètres étaient d'office inférieure à 10 500 mètres car si ça avait été réellement 10,5 kilomètres, ça voudrait dire qu'il serait passé en 30'40" au 10 kilomètres, soit mieux que son temps sur la piste, et ce malgré un parcours compliqué, impossible donc !). J'ai également vu que le 2ème faisait sous les 4'00" au 1500, le 3ème, 31'30" au 10 000 sur piste, sous les 15'00" au 5000, 4'00" au 1500, 1'56" au 800 ou encore 50 minutes pour un 15 kilomètres sur route. Le 4ème, premier belge, a également de très bon chronos sur la piste (sous les 8'30" au 3000, 14'35" au 5000 ou encore sous les 4'00" au 1500 !). Le 5ème, le Français Farid Oukaid, vainqueur de toutes les éditions jusque là, fait presque en dessous des 30' sur 10 000 sur piste et sous les 14'40" au 5000 !  A noter que le 15ème, Philippe Jérôme, avait gagné l'an passé les manches du challenge du BW de jogging de Braine l'Alleud (les Crêtes Brainoises), de Waterloo ou encore de Chaumont-Gistoux, avec à chaque fois plus de 500 partants, bref ça prouve que c'était très relevé vu qu'il ne termine "que" 15ème ! Il y avait donc vraiment du beau monde de présent !Sourire.

Pour tous les résultats de la course, cliquez sur le lien suivant : http://www.running.be/ Ensuite, il faut aller cliquer sur "10 km Gaston Roelants" à droite et ensuite une fois que vous êtes sur le site, allez dans "Résultats".

Photos de la course :

10 km G.R

Première photo de la course, du départ. On peut bien voir que le départ était tout de suite en belle montée !

Voilà maintenant une photo qui montre bien le monde qu'il y avait pour cette course ! Et ça continuait encore plus loin que ce que l'on voit ici sur la photo !

10 km Gaston.R

Voilà une photo juste quelques mètres après le départ. On peut me voir à droite de la photo, avec mon dossard jaune...Clin d'oeil

Photo du départ avec les premiers. On peut voir Laurent ici avec son dossard jaune (je suis juste à gauche, malheureusement la photo n'a pas été prise de plus loin ! Lol). Le vainqueur de la course est le gars avec son bonnet "Nike" noir et jaune un peu plus loin tandis que le second est l'Anglais à droite de la photo avec le dossard 2276. Le vainqueur des 7 précédentes éditions a le dossard numéro 1.

10 kilomètres G.R

Photo un peu plus loin dans le faux-plat montant. Encore une fois on ne me voit pas, ou presque car on voit quand même ma tête juste derrière le gars avec son singlet blanc et son t-shirt rouge en-dessous...

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Photo dans le long faux-plat montant juste après le 1er kilomètre. Je suis 16ème-17ème au total à ce moment-là...Sourire

10 km G.Roelants

Les premiers (arès environ 1200 mètres) dans le long faux-plat montant jusqu'au monument, une centaine de mètres après la photo précédente. Laurent mène la course Clin d'oeil ! Je suis à environ 30 - 35 mètres derrière à ce moment-là.

Gaston Roelants 10 km

Photo au même endroit que la précédente. On me voit derrière. Les dossards blancs étaient ceux du 10 kilomètres et demi (ici d'abord le 17ème, dossard 135, Wolters Marc, qui terminera en 35'26", et le dossard 134, Aerenhouts Dirk, qui terminera 8ème en 34'19")...

10 kGR

Et voici une dernière photo de moi durant la course, derrière le gars avec son bandane. Ce dernier terminera 22ème en 36'26" tandis que celui devant, dossard 159, Goddeeris Geert terminera 7ème en 34'02" ! 

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Petite photo à présent du cross court de Fabian ! On peut le voir ici avec le dossard numéro 78, au premier tour. On voit que le peloton était bien conséquent ! Sourire. Il y avait en effet 103 coureurs (Fabian terminera 45ème)...

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Dernière photo, une de Fabian au même endroit mais au second tour ! Il est juste à côté de Vincent Michotte (dossard 66), qui avait terminé plus de dix secondes devant lui au cross de Braine. Fabian le battra aujourd'hui ! 

Au total de la journée, j'ai fait pas mal de kilomètres quand même au total ! En effet, j'ai du faire en tout 19 kilomètres. Je vais à présent écrire le nombre de kilomètres courus cette semaine-ci ainsi que les autres semaines depuis le 1er octobre.

1°) Semaine du lundi 1er octobre au dimanche 7 octobre 2007 : 38 kilomètres

2°) Semaine du lundi 8 octobre au dimanche 14 octobre 2007 : Entre 34 et 35 kilomètres (compétition le dimanche : Jogging de 4 km)

3°) Semaine du lundi 15 octobre au dimanche 21 octobre 2007 : Entre 41 et 42 kilomètres

4°) Semaine du lundi 22 octobre au dimanche 28 octobre 2007 : 42 kilomètres (compétition le dimanche : Cross Cup relais à Gand)

5°) Semaine du lundi 29 octobre au dimanche 4 novembre 2007 : Entre 71 et 72 kilomètres

6°) Semaine du lundi 5 novembre au dimanche 11 novembre 2007 : 8 kilomètres (Compétition le samedi : Cross court Gaston Reiff)

7°) Semaine du lundi 12 novembre au dimanche 18 novembre 2007 : 0 kilomètres

8°) Semaine du lundi 19 novembre au dimanche 25 novembre 2007 : 17 kilomètres

9°) Semaine du lundi 26 novembre au dimanche 2 décembre 2007 : 19 kilomètres

10°) Semaine du lundi 3 décembre au dimanche 9 décembre 2007 : 10 kilomètres

11°) Semaine du lundi 10 décembre au dimanche 16 décembre 2007 : 25 kilomètres + 45 km de VTT

12°) Semaine du lundi 17 décembre au dimanche 23 décembre 2007 : Entre 56 et 57 kilomètres + 39 km de VTT

Voilà, ça me fait 363 kilomètres depuis le 1er octobre, soit une moyenne de 30 kilomètres par semaine, pas beaucoup mais bon, vu les 5 semaines très mitigées où je n'ai pas bien pu m'entraîner à cause de ma blessure, ça va. Je devrais normalement faire à peu près 60 kilomètres la semaine prochaine ainsi que une petite centaine de kilomètres en VTT, une semaine assez chargée donc, même si demain je ne courrai pas (uniquement du VTT, une petite trentaine de kilomètres sans doute).

C'était donc ma dernière course de l'année aujourd'hui, j'espère que mes courses de 2008 seront au moins aussi bonnes que celle-ci ! Lol !

Je souhaite également un JOYEUX NOËL A TOUS ET TOUTES !!!! SourireClin d'oeilMoqueur

A la prochaine !

Salut !Clin d'oeil

15:42 Écrit par Arnaud | Lien permanent | Commentaires (6) |  Facebook |

Commentaires

bon retour belle prestation pour un retour je suis content pour toi car je ne pensais pas que tu ferais une 2è place ce dimanche surtout que le 3è du 5km avait encore une belle avance sur toi au 4èkm mais a nouveau ton finish a fait mal j'ai ete agreablement surpris de te voir 2è vraiment bravo
a bientot

Écrit par : laurent ,thomas | 24/12/2007

Bravo Très belle prestation à ton 5km. Beau chrono!
Je te souhaite déja un joyeux noël et une bonne fête de fin d'année.
A bientôt

Écrit par : Gaetan | 24/12/2007

A Laurnet : Merci beaucoup pour ton commentaire Laurent. C'est vrai que je suis content de mon retour, je ne pensais pas faire une moyenne de 3'23" au kilomètre sur un parcours comme celui-là, loin d'être facile ! Bravo à toi aussi pour ta course, tu as à nouveau très bien courru ! Il y aura des photos de la course sur le site d'"Actujog" (en lien à gauche sur mon site)...Tu seras sur certaines d'entre elles à mon avis et il y a aussi une photo de toi sur le site de la Lotto Cross Cup, au départ (voir "Images Bruxelles"). Bonnes vacances et entraîne toi bien pour être en forme le 6 janvier à Grimbergen, tu pourrais faire une très belle course si tu maintiens ton excellente forme actuelle ! A bientôt et je te souhaite une excellente année 2008, pleine de bonnes perfs athlétiques et de nouveaux records sur la piste au 1500, 3000 et 5000 mètres ! P.S : Pour mon anniversaire, ce serait plutôt un vendredi, soit le 18, soit le 25 janvier...Essaie de voir si il y a moyen que tu te libères ce jour-là à partir de 16 heures environ ou bien si ce n'est vraiment pas possible...Encore merci pour ton commentaire !
A Gaëtan : Merci pour ton commentaire aussi, et je te souhaite également une très bonne année 2008, même si on se verra encore d'ici là, dans quelques heures d'ailleurs ! Lol ! A tantôt !

Écrit par : Arnaud | 25/12/2007

Joyeux Noël Joyeux Noël et bonne année 2008 à toi et à tes copains d'entraînement.

Écrit par : Coureur fou | 25/12/2007

Hello Arnaud, félicitation pour ta belle 2ème place! Très belle course en effet.

Je me demandais si tu avais trouvé tes photos de la course sur un site ou si tu les avais eu de quelqu'un que tu connais car si elle sont sur un site ça m'intéresse étant donné que j'y étais aussi.

( Je suis tombé sur ton blog totalemennt par hasard et il est très sympa. Je vois que tu es minutieux dans tes commentaires c'est bien!)

Merci de me dire quoi pour les photos.

Dorian Meinguet (4ème de la course)

http://mofom.skyblog.com

Écrit par : Dorian | 26/12/2007

Slt Dorian, les photos sont sur le site d'"Actujog" à gauche en lien sur mon site (3ème lien en partant du bas).On voit une photo de toi...Merci pour le commentaire, je vais aller à mon tour faire une visite sur ton site ! +++

Écrit par : Arnaud | 26/12/2007

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