20/01/2008

Entraînement du jeudi 17 janvier 2008

Ce jeudi, je décide d'aller faire de l'endurance avec Gilles. Je pars de chez moi, en voiture, avec ma première voiture, une toyota Corola de 1995Sourire ! Je vais jusqu'à l'entrée du bois des Bruyères avec ma mère et j'arrive en même temps que Gilles. Nous commençons ensuite à trottiner. Au départ, je voulais faire de l'endurance avec l'aise avec une petite quinzaine de minutes plus rapides, mais comme Gilles court dimanche les championnats du Hainaut à Gosselies, il ne voulait pas trop. Ce ne sera donc que de l'endurance pour ce jeudi ! Nous commençons d'abord par courir 2 tours et demi du bois des Bruyères avant de partir dans les rues.

Pour une fois, nous ne faisons pas tout à fait le même tour qu'habituellement. Nous allons un peu plus loin mais pas trop. La météo est vraiment exécrable aujourd'hui. Il y a un vent très fort et donc très gênant, ainsi qu'une pluie (pas une drache, mais tout de même, il pleut quand même pas mal !Mécontent). De plus, il ne fait pas très chaud, même si les températures sont encore assez chaudes (environ 3-4°C) comparées à celles de la mi-décembre. Nous courrons donc à notre aise, pendant 48"05 exactement. Au total, j'ai fait 9,255 kilomètres. Gilles et moi nous sommes séparés à environ un kilomètre de chez moi, il est ensuite rentré à son internat. Petit footing agréable donc, même si la météo aurait pu être bien meilleure ! Je ne devrais pas avoir les jambes trop lourdes pour l'entraînement de demain au stade. Il s'agira de quelque chose de rapide (des 100 ou des 150 mètres) et de pas trop long, car l'entraînement de côtes de samedi ne s'annonce pas facile !

Voici le parcours vu de satellite ainsi que le profil et dénivellé (74 mètres positif et la même chose en négatif)...

A la prochaine !

Salut !Clin d'oeil

21:06 Écrit par Arnaud | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

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