08/02/2008

Footing le lundi 4 février 2008

J'ai bien mal aux jambes du cross de la veille et c'est pourquoi je ne ferai qu'un petit footing d'une grosse demi-heure aujourd'hui. Je préfère le faire sur une surface assez molle et c'est pourquoi je vais quand même en stade, en conduisant moi-même (avec ma mère à côté). J'arrive là-bas pour 18 heures 15 et après avoir attendu un petit peu, je commence mon footing d'une grosse demi-heure, en courant autour du terrain de foot au centre de la piste...En ce qui concerne les conditions météo, il faisait vraiment très froid aujourd'hui (sans doute 1 ou 2°C), mais il ne pleuvait pas et il n'y avait pas trop de vent (juste un petit peu dans la ligne droite opposée, mais rien de bien important).

Je commence d'abord par faire 3 tours avec P-A, et je ferai ensuite le reste tout seul. Je ferai au total 21 tours du terrain de foot, soit 7,25 kilomètres, en 35'00" (Moyenne de 4'50" au kilomètre, tout à fait à mon aise donc). Fabian n'étant pas là (il a préféré se reposer aujourd'hui, pour vraiment entièrement guérir de sa maladie, qui ressemble à une angine, car il ne sait pas ce que c'est ! Lol !Clin d'oeil). Alain et Bernadette qui avaient participé au cross la veille courraient également autour du terrain de foot, mais je préférais aller à mon rythme, un peu plus rapide qu'eux donc. Cet entraînement m'a vraiment paru fort long, pourtant ce n'était que 35', enfin 21 tours identiques de même pas 400 mètres, c'est assez ennuyant déjà après 7 ou 8 et ça devient vite monotone !

Serge ne devait entraîner qu'un seu athlète aujourd'hui : Vincent. Ce dernier a fait 1000 - 500 - 1000 - 500 - 1000 avec les 1000 mètres respectivement en 3'39" - 3'38" et 3'36" et les 500 mètres en 1'44" pour les 2. Il avait 400 mètres en trottinant après les 1000 et 300 mètres en trottinant après les 500. Il a fait l'entraînement avec spikes. Serge est donc parti à 19 heures 20 aujourd'hui, car il n'avait plus rien d'autre à faire ! Heureusement que Vincent était là, sans quoi, ça aurait été la première fois qu'il n'aurait eu personne à entraîner je pense ! Lol ! Julien n'était lui pas là car il est au ski, Gaëtan avait couru hier les hivernales de Boisfort (il était bien jusqu'au 13ème km mais ça n'a ensuite plus du tout été, il termine 227ème sur un peu plus de 750 en 1 heure 27 pour 19,2 kilomètres).

Ma mère est venue me chercher vers 20 heures 10 et c'est à nouveau moi qui suit rentrer en voiture, en conduisant !Clin d'oeil.

A la prochaine !

Salut !Sourire

15:26 Écrit par Arnaud | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

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