11/03/2008

Championnat de Belgique de cross à Oostende le dimanche 9 mars 2008

Dernier cross de l'année aujourd'hui, et pas n'importe lequel, puisqu'il s'agit des championnats de Belgique, le cross le plus important de l'année !Clin d'oeil. Après m'être levé peu avant 10 heures, je mange léger avant que Serge ne vienne me prendre pour 11 heures et quart. Nous prennons ensuite la direction pour Oostende, théâtre comme chaque année de ces championnats. Outre moi, il y a également Fabian du club qui court (le cross court) et qui va également jusque là avec Serge. Enfin, Walter se trouve également dans la voiture. Nous arrivons à Oostende après une heure et quart de route environ. Lorsque nous sommes partis de Waterloo, la météo n'était pas extraordinaire mais il ne pleuvait pas et je m'attendais donc à un parcours boueux à Oostende, mais pas trop. Mais sur l'autoroute jusqu'à la côte, j'ai changé. En effet il n'a presque pas arrêté de pleuvoir jusqu'à notre arrivée, et c'était une véritable drache ! J'ai donc décidé de mettre des pointes de 15 mm !

Arrivé là-bas, dans le parking VIP, tout près du parcours, j'ai vite compris que le parcours serait un des plus boueux que j'ai jamais vu. En effet les concurrents revenant de la course était boueux jusqu'au cou ! Lorsque j'ai découvert le parcours, j'ai compris que la course serait très dure aujourd'hui !Clin d'oeil. En effet il n'y avait pas un mètre sans boue et le fait que la course des juniors hommes était comme d'habitude en fin de programme n'allait bien sûr pas arranger les choses ! Ce n'est pas de la boue "compacte", mais de la boue vraiment très liquide, glissante, dans laquelle les appuis sont difficiles.

J'ai commencé à m'échauffer à 13 heures, une heure avant ma course. C'était la 3ème fois que les championnats de Belgique avait lieu sur ce parcours, au "Schore", un parc sportif du côté de Stene, un petit peu en dehors d'Oostende. Les années précédentes, la courses avait lieu à l'hippodrome d'Oostende. Mais je suis content que cela ait changé car je préfère grandement le nouveau parcours ! Par rapport à l'an passé, le tour avait également changé. En ce qui me concerne, ma course faisait 6675 mètres. Je devais faire un élan (à savoir la distance du départ jusqu'à l'arrivée, soit 950 mètres. L'arrivée était de l'autre côté par rapport au départ), ainsi qu'un tour A (1100 mètres) et 3 tours C (environ 1550 mètres pour un tour).

Le tour commence par une longue ligne droite d'environ 400 mètres. La ligne droite est bien sûr excessivement boueuse, mais cela ne dénote pas du reste du parcours ! Lol ! Après cette longue ligne droite, très large (au moins une dizaine de mètres), il y a un virage à 90° à droite pour arriver dans une autre ligne droite encore plus boueuse que la précédente. Cette ligne droite est également fort longue (environ 200 mètres). Il y a ensuite une des difficultés du parcours (au niveau dénivellé !Clin d'oeil) après un virage d'environ 60° vers la droite. Il y a en effet une belle côte d'environ 35 mètres, super boueuse également. Pour le tour A et l'élan, on redescend cette côte pour arriver dans la ligne droite d'arrivée, également assez longue (plus de 175 mètres), mais très légèrement mois boueuse ! Par contre, pour le tour C, il y a une belle descente, mais très courte, juste après la côte, pour enchaîner à nouveau avec une 2ème côte d'affilé, mais bien plus dure car beaucoup plus pentue. Cette 2ème côte fait près de 50 mètres et n'est vraiment pas facile ! Il y a ensuite quelques mètres sur le sommet de la butte avant de replonger vers le bas du parcours en tournant légèrement vers la droite. Il y a un beau virage de 90° à gauche en bas de la descente pour arriver dans une ligne droite d'environ 100 mètres à l'issue de laquelle, après un virage à 90° à gauche, on arrive dans la ligne droite d'arrivée. L'arrivée se trouve à environ 3/4 de la ligne droite. Si on continue le tour, il y a un virage de 90° à droite, assez étroit, pour arriver dans une nouvelle longue ligne droite (plus de 150 mètres) qui est aussi très boueuse ! Pour le tour A, on arrive à la ligne de départ après cette ligne droite et on reprend donc à 90° à gauche dans la ligne de de départ et c'est reparti pour un tour, par contre, pour le tour C, au lieu de reprendre vers le départ, on tourne à 80° à droite pour arriver dans une petite côte, pas très pentue mais assez longue (50 mètres au minimum) et très boueuse. On fait alors tout un petit tour au-dessus (de 300 mètres environ) pour redescendre vers le départ par une descente très courte (15 mètres) mais très pentue et très casse-gueule vers le départ !

J'aurai donc 5 fois la première des 2 côtes à faire et 3 fois l'enchaînement des 2 côtes, ce qui ne s'annonce pas facile du tout ! Au niveau des sensations, j'ai une douleur au mollet gauche, qui est apparue vendredi à la fin de l'entraînement. Ca ressemble fort à une petit contracture, mais ça a l'air léger, heureusement ! Sinon j'ai toujours légèrement mal à mon tibia droit, mais ça je le traîne depuis déjà plus de 10 jours, enfin c'est très léger et ça disparaît entièrement lorsque je cours.

Je trottine 18' sur le pacours (surtout à côté), soit environ 3,5 kilomètres. Je suis déjà vraiment bien dégueulasse après l'échauffement, et mes pieds sont tout mouillés ! Lol !Clin d'oeil...Je regarde la course des scolaires garçons 2ème année pendant mes étirrements et mes éducatifs. Belle course de Valentin Poncelet et de Brieuc Vandeleene du CABW qui termineront respectivemnet 6 et 9ème. Je tire enseignement de cette course que ça ne servira à rien de partir trop vite sur un tel parcours, au risque de le regretter. En effet j'ai pu voir durant cette course des scolaires que notamment le 3ème était parti assez loin pour très bien revenir et qu'à l'inverse des athlètres dans les premiers ont fortement craqués à la fin ! Il faudra donc bien gérer son effort. Je croise Geoffrey Vandenhouten du CABW pendant mes éducatifs. Je fais encore 1 tour de terrain de foot avec lui avant d'aller mettre mes spikes pendant la course des juniores filles, dont le départ avait lieu 20' avant ma course. Je fais alors quelques petits déboulés avant de me rendre vers ce qu'on pourrait appeller "la chambre d'appel", c'est-à-dire l'endroit où on attend avant le départ. Heureusement nous ne devons pas attendre là, dans cette marre de boue, trop longtemps...A 14 heures nous sommes lâchés sur la ligne de départ et j'arrive à m'insérerer heureusement en première ligne, mais entièrement sur le côte gauche, il y a juste un seul athlète plus à gauche que moi !

PAN ! Le départ est donné ! Ca part ultra-vite, mais il fallait s'y attendre, c'est un championnat de Belgique ! Tous les meilleurs sont là, il n'y a cette année-ci aucun absent parmi les meilleurs (hormis Dieter Vanstreels, champion de Belgique 1990 les 2 dernières années et qui est blessé depuis déjà quelques semaines), contrairement aux autres années. Je prends un bon départ même si je ne suis pas super bien mis non plus. Je suis à côté de Jeroen D'Hoedt après 150 mètres (vainqueur de la Lotto Cross Cup cette année) mais il me dépasse bien entendu par la suite. Nous sommes vraiment très groupés et je dois bien faire attention où je cours pour ne pas me ramasser des coups de pointes. Heureusement, ça va très vite et ça ne risque donc pas d'arriver. Le rythme ne se ralentit pas et nous passons la première côte à toute allure. Il y a alors un petit problème pour rentrer dans la ligne droite. Un officiel à en effet oublié d'enlever un fil bloquant le passage vers cette ligne droite ! Résultat, les premiers foncent dedans, mais heureusement sans gravité. Le fil cède heureusement mais c'est un ralentissement général qui a dès lors lieu. Enfin pas pour très longtemps, car ça repart ensuite de plus belle !Clin d'oeil. Les premiers ont déjà une belle avance de plus de 15 mètres sur moi au premier passage sur la ligne d'arrivée. C'est toujours extrêmement groupé jusqu'au retour sur la ligne droite de départ, on j'y vois déjà un peu plus clair. Je ne suis pas très bien parti car je dois pointer environ en 35ème place. Mais il y a alors plus de places pour dépasser, et c'est ce que je fais. Je vois Kévin Mustin du CABW bien devant moi (à plus de 40 mètres devant), pas loin de la tête de course. Je rattrape concurrents par concurrents durant ce tour là, même si certains me passent également. Lorsque nous prennons pour la première fois dans la côte près du départ, je suis environ en 28ème position. Je ne prends pas souvent la trajectoire de ceux devant moi, et j'essaie le plus souvent d'aller complètement sur un côté pour éviter la boue. Lors du retour vers la ligne droite de départ, je rattrape notamment Kévin ainsi que Bierinckx Vincent (8'59" au 3000 mètres l'an passé). Je suis alors dans un groupe avec le frère de D'hoedt Jeroen (Sander). J'ai de bonnes jambes même si elles sont un petit peu lourdes malgré tout. C'est dans ce tour là qu'il y a pour la première fois l'enchaînement des 2 côtes, et il n'est pas facile ! Mais je vois que c'est dur pour tout le monde ! Devant les premiers ont véritablement pris le large, on peut facilement voir cela dans la longue ligne droite de départ.

Arrivé dans cette ligne droite, je suis alors 24ème de la course, ma meilleure place dans la course !Clin d'oeil. Mais ça revient fort de derrière avec les retours de Wallays Arne et Vandermeersch Thijs par qui je suis dépassé et que je ne peux accrocher. Je me retrouve alors dans un groupe avec D'Hoedt Sander et De Loose Steven. Devant moi, il y a un petit groupe une trentaine de mètres devant avec notamment Van Der Elst Frederik (vainqueur du cross de Grimbergen cette année et auteur d'un temps sous les 8'45" au 3000 cet été), ainsi que Moray Lukas (8'38" au 3000 et 4ème du classement de la Cross Cup cette année), Van Der Hoeven Bert (sous les 8'55" au 3000) ou encore Van Hemel Tim (4ème du cross de Betekom il y a 2 semaines, 21" devant moi) et Kévin Billiet (15'35" au 5000 cet été). Je reviens sur Van Der Elst Frederik et Moray Lukas dans la dernière bosse près du départ, et je les dépasse. Je lâche également Sander D'Hoedt et je veux faire de même avec De Loose Steven mais il en remet une couche. C'est alors bientôt la fin de la course et ça commence vraiment à devenir dur ! Dans la ligne droite de départ, je sens qu'il ne faut pas craquer car ils ne sont pas loin derrière (pas plus de 20 mètres), mais je vois également que les écarts avec ceux de devant ne sont pas énormes ! Je reste accroché à De Loose Steven durant le dernier enchaînement des 2 bosses et je veux le dépasser à l'entame des 150 derniers mètres de la ligne droite. Je donne tout mais il en a encore également et je termine finalement 2-3 mètres derrière lui, à la 26ème position.

Je suis content de ma course, qui n'était vraiment pas facile ! Je suis 11ème des athlètes nés en 1990 (je visais le top 10) et 25ème belge avec les 1989 (car il y a un athlète non belge devant moi, mais pouvant malgré tout participer car il est affilié à un club belge). C'es exactement ce que je voulais, je suis donc à ma place ! Quand je vois qui est devant moi, je ne pense pas que j'aurais pu faire mieux même si je pensais battre 2-3 gars qui terminent devant. Mais par contre, je pensais également la même chose par rapport à certains conccurents qui terminent derrière moi, ça s'équilibre donc !Sourire. En tout cas, je ne pense pas que j'ai déjà terminé un cross dans un état aussi dégueulasse ! En effet, je suis couvert de boue, de la tête aux pieds !

Belgisch kampioenschap veldlopen - 09 maart 2008

Resultaten - juniores heren

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1336NAERT KOEN89EA   20'18
21D'HOEDT JEROEN90OEH  20'20
3274BOUCHIKHI SOUFIANE90OLSE 20'23
4287CASTEELE MATHIJS89KKS  20'26
5236VAN HAM ANDREAS90DAC  20'31
6356ABDI BASHIR*89RCG  21'00
7601CAELEN FLORENT89HERV 21'01
815HAMDI ALI89GRIM 21'07
9231VAN DEN BOSSCHE BRIAN89ACHL 21'09
10511BAKKALI TAHIRI OUSSAMA90AT84 21'18
11278DE LOOSE LOWIE89KAAG 21'21
12218HEMERYCK PIETER89VAC  21'22
13409SERGOORIS JONAS90DAC  21'24
14363DEMEESTER THIJS89VAC  21'26
1522MORTELMANS MAARTEN89DUFF 21'27
16146VANDERMEERSCH THIJS90HAC  21'31
1786VAN LOON TIMOTHY89DUFF 21'35
186VAN LANCKER JASPER90AVLO 21'39
19267WALLAYS ARNE90AVR  21'43
20351CONVENTS TIMOTHY89ROBA 21'46
21443VANDECASTEELE ANGELO90STAX 
2241VAN HEMEL TIM90VMOL 
23109BILLIET KEVIN89OLSE 
24295VAN DER HOEVEN BERT89VS   
253DE LOOSE STEVEN89AVLO 
26639VAN VRACEM ARNAUD90USBW 
27296DURNEZ BRECHT89LOOI 
282D'HOEDT SANDER90OEH  
294DE BOSSCHER PIETERJAN90AVLO 
30259VAN DER ELST FREDERIK90VS   
31111VAN DE PUTTE CEDRIC90VS   
32251MORAY LUCAS89SPVI 
33445PACKET ROBIN90HCO  
34352COOSEMANS PETER90ROBA 
35138CAUDRON THOMAS90LEBB 
3614DE SMEDT JEROEN89GRIM 
37344VERMONDEN WOUTER89ACHL 
38694MUSTIN KEVIN90CABW 
39361VAN DER KELEN TOM90ACP  
40118BIERINCKX VINCENT90ACHL 
41700LOUPPE DAMIEN90DAMP 
4221DE ROOVERE JENS90DUFF 
43656MULLIGAN ANTHONY90USTA 
44748DAYE STEPHANE CESAR89USTA 
4583DE NYS MAARTEN89DUFF 
4639STOKS JEROEN90BONH 
4790VANDEBROEK WESLEY90ATLA 
48796MAINGAIN FRANCOIS89RESC 
49453VANHAVERBEKE BRECHT89HAC  
50359VANDUYFHUYS KENNETH89HCO  
51522DOPS DENNIS89ATLA 
52198BECKERS JORIS90TACT 
53305DU PAN TOM89HCO  
5452BULCKE THIBAULT90HCO  
5513VAN GOOLEN BERT90GRIM 
56235CALLENS STEVEN89KKS  
57258DE SCHRIJVER DIMITRI90VS   
5848BELDE RUBEN89RAM  
59643VANDENHOUTEN GEOFFREY90CABW 
60137VAN DEN BERGHE RUBEN89LEBB 
61272KRIDACH SAMY90OLSE 
62712COLLIN MATHIEU90UAC  
63104VOORBRAECK STIJN89LYRA 
648BAUWENS STAN90AVLO 
6577DE ROO LIEVEN90VAC  
6674VAN BUGGENHOUT MATTHIAS90VAC  
67106D'HAEMER JEROEN90DEIN 
68197BOGHE NICK90TACT 
69659TRIPNAUX GILLES90ARCH 
70119BRYSBAERT KEVIN90FLAC 
71266VAN DE MERGEL JENS89HAMM 
72185VAN GANSEN SAM89ACBR 
73321VERELST KAREL89VOLH 
74195RAEYMAEKERS GLEN89OEH  
75252VERVOORT DAVID90SPVI 
76194GOEDEFROOT JONATHAN90OEH  
77139MUYSEWINKEL NIELS90LEBB 
78323LEYS MICHAEL89VOLH 
7945DE SMET WOUTER90ASVO 

Voici donc le classement de ce championnat de Belgique juniors (1989 - 1990). C'était mon premier championnat de Belgique où 2 années courraient ensemble. En effet, jusqu'en scolaires, ce sont uniquement des courses par année de naissance. Je termine 11ème sur 44 des athlètes nés en 1990. Je suis vraiment très content car j'améliore de 10 places mon résultat de l'an passé et j'efface ainsi la déception de l'année dernière. Plus loin, je reviendrai sur mes résultats de tous mes championnats, avec une petit chronologie, mais avant ça, je vais un petit peu parler des différents athlètes devant ou derrière moi !Clin d'oeil.

Ce sont bien entendu les meilleurs devant avec un podium tout à fait logique. Naert Koen a en effet terminé 2ème de la Lotto Cross Cup cette année-ci, D'Hoedt Jeroen l'a emporté dans cette épreuve, et Soufiane Bouchikhi en a lui gagné une. Ces 3 là ont déjà fait sous les 8'35" au 3000 mètres. Le 4ème, Casteele Matthijs, est celui qui avait gagné le cross de Betekom il y a 2 semaines (46" devant moi). Van Ham Andréas est également super fort, il aurait d'office mieux couru si le parcours avait été moins boueux (il a quand même fait 3'51" au 1500 mètres l'été passé ainsi que 5'50" au 2000 mètres steeple, ce qui lui a permis d'être champion d'Europe scolaires !). Il a également battu le record de Belgique du 2000 mètres en 5'23" !!! Le premier francophone est Florent Caelen, 7ème. Il a terminé 3ème de la Lotto Cross Cup cette année. Un petit peu plus loin dans le classement, plus près de moi, un gars comme Moortelmans Maarten, 15ème, a fait cette année 8'45" au 3000 mètres indoor. Le 17ème, Thimoty Van Loon est encore plus impressionnant (30'36" au 10 000, sous les 8'30" au 3000 et sous les 14'45" au 5000 mètres !). Enfin, juste devant moi, un gars comme Van Der Hoeven Bert, a déjà fait sous les 4'00" au 1500 mètres, sous les 8'55" au 3000 et également sous les 2'30" au 1000 mètres !

Derrière moi, D'Hoedt Sander, a réalisé 9'01" au 3000 l'été passé et 4'07" au 1500 mètres ! J'ai déjà parlé de Van Der Elst Frederik et Moray Lucas plus haut dans le compte-rendu de la course (tous les 2 sous les 8'45" au 3000 mètres) mais Van De Putte Cédric n'est pas mal non plus (9'03" au 3000), De Bosscher Pieterjan aussi (4'05" au 1500 mètres) ou encore Caudron Thomas (1'59" au 800 mètres indoor cette année, 4'07" au 1500 mètres et 2'37" au 1000 mètres l'été passé)... A noter encore que le 40ème, Bierinckx Vincent, a lui fait également sous les 9'00" au 3000 mètres la saison dernière...Ce ne sont que quelques résultats significatifs qui montrent que je devrais être tout à fait en mesure de réaliser mon objectif de cette saison sur piste, à savoir un 3000 mètres sous les 9'00", et même plutôt autour de 8'55"...Clin d'oeil.

Nous n'étions que 8 francophones sur...79 ! Ce n'est vraiment rien, malheureusement, à peine 10 % ! Je termine 2ème derrière Florent. Cette année-ci, tout les meilleurs étaient vraiment là, comme je l'ai déjà dit plus haut, hormis donc Vanstreels Dieter. Ce n'était pas toujours le cas les années précédentes (surtout il y a 2 ans où 2-3 très forts n'étaient pas là)...

Je vais à présent faire une petite chronologie de mes résultats aux championnats de Belgique. J'ai commencé à y participer en minime 1ère année, soit il y a exactement 6 ans, en 2002. J'ai depuis à chaque fois participé aux championnats de Belgique, et c'était donc ma 7ème participation consécutive. Les 4 premières se déroulèrent à l'hippodrome, et les 3 dernières au "Schore", toujours à Oostende donc. Le parcours de l'hippodrome était un parcours qui ne me convenait pas du tout (car tout plat et sans aucun virage, ça ressemblait vraiment à de la piste !Clin d'oeil)...

Minime 1ère année : 69ème (et au-delà de la 125ème place avec les 2 années)

Minime 2ème année : 22ème (et 35ème avec les 2 années)

Cadet 1ère année : 40ème (et environ 90-100ème avec les 2 années)

Cadet 2ème année : 22ème de la course et 21ème Belge (et 27ème Belge avec les 2 années)

Scolaire 1ère année : 7ème (et 26ème avec les 2 années)

Scolaire 2ème année : 21ème (et 37ème avec les 2 années)

Junior 1ère année : 11ème (et 25ème Belge avec les 2 années)

Je le rappelle, pour tous les résultats, sauf le dernier, toutes les courses étaient donc par année. Avec les 2 années ensemble, je fais donc mon meilleur résultat, mais par année, j'avais fait mieux en 2006 (où il y avait quand même eu 2-3 grands absents je le répète)...Pour l'an prochain, je viserai au moins un top 10 chez les 1990, et le top 15-16 pour la course, mais qui sait, si je m'améliore encore beaucoup, je pourrai toujours rêver d'un top 10 !

Je discute alors un petit peu avec mes grands-parents et le père de Geoffrey avant de vite revenir jusqu'à la voiture de Serge pour me changer ! Heureusement que j'avais pris des vêtements de rechange ! Lol ! Je reviens ensuite sur le parcours pour les autres courses de la journée. Le départ du cross court de Fabian est donné à 15 heures 30. Ils sont plus de 250 au départ ! Fabian, après un départ assez rapide, ce qu'il fallait faire pour ne pas se retrouver enfermé, terminera assez difficilement sa course pour terminer 145ème (il était dans les 100 premiers au premier passage de la côte). Gilles faisait également ce cross court, sans grosse préparation spécifique. Il terminera finalement à une belle 80ème place. C'est un triplé du club de Louvain (DCLA), qui l'emportera finalement avec la victoire de Kim Ruell. Chez les seniors hommes, c'est Tom Van Hooste qui gagne la course, avec une avance de près d'une minute sur Dame Tasama, l'éthiopien du club de Liège ! Van Hooste a vraiment l'air en super forme ! Le premier francophone est Grégory Faille qui termine 6ème de la course et 4ème belge, en master !!! J'avais déjà couru avec lui à Châtelet et Gosselies, et il était effectivement très impressionnant, mais de là à faire 4ème, bravo !

Belgisch kampioenschap veldlopen - 09 maart 2008

Resultaten - korte cross heren

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11177RUELL KIMSEN87DCLA 6'33
21784RIJNDERS PIETERSEN76DCLA 6'37
32917MERDJI TAYEB*SEN80CRAC 6'48
41786VAN STEEN MAARTENSEN80DCLA 6'38
51767TIJTGAT LANDERSEN83AZW  6'43
62856DEWITTE SEBASTIENSEN85RESC 6'43
71724DE KERPEL WESLEYSEN88AVZK 6'45
81517CLERBOUT TIMSEN81LAT  6'47
91198SALDEN TOMSEN85ATLA 6'49
101265VANDERMARLIERE KOENSEN85FLAC 6'52
111103RINGOOT ROELSEN85OPW  6'54
122832VAN GASSE ETIENNESEN84RCB  6'55
131697DEPOORTERE DRIESSEN85AVR  6'56
142634BRANDENBOURG MICHAELSEN86ARCH 6'58
153333LEVACQ CORENTINSEN81RESC 6'58
161723DE KERPEL KEVINSEN88AVZK 6'59
171928VERLEYEN PHILIPPESEN82FLAC 7'00
182623DIEUDONNE NICOLASSEN87SMAC 7'00
192718LE NOUAIL SYLVAIN*SEN80RFCL 7'01
201709BARBE KIMSEN81EA   7'02
211638WILSSENS KOENSEN81VOLH 
221389VAN OPHEM JEREMYSEN84DCLA 
232205WYTINCK THOMASSEN84RIEM 
24257SCHOCKAERT LAURENSJUN90LAT  
251528LUYCKX TIMSEN86OEH  
261447VANDERSPIKKEN LANDERSEN83LOOI 
271445BOON STIJNSEN85OEH  
281544DE VEYLDER KOENSEN88EA   
2993VANDENBROUCKE PIETERJUN90AVR  
301053LIECKENS BARTSEN77ACHL 
312812RAEMACKERS CEDRICSEN85FCHA 
321728VERMANDER BERTSEN87VITA 
331557DE RIDDER STEVESEN80LAT  
341785GORDTS JORENSEN86DCLA 
351401DE WULF PIETERSEN88RIEM 
362719VAN HEES CHARLESSEN86ULA  
371059RENDERS NICKSEN86ACHL 
382011MATTHYS THOMASSEN85ACBR 
391710BEERENS STIJNSEN82EA   
40358VAN DEN BROECK JANJUN89LAT  
412585HAEZEBROUCK FABIANSEN79JSMC 
421825DE VRIENDT SIMONSEN84KAAG 
432576MAHIEU JUSTINSEN85DAMP 
442646VANSTEENLAND BRICESEN84CAF  
451240DE BEULE JURGENSEN86OLSE 
461285VERSPREET JORANSEN87ROBA 
471373CNUDDE KEVINSEN84STAX 
481556DE SCHRYVER DAVYSEN88LAT  
491026VERSCHOREN BARTSEN77DUFF 
50299JONGENELEN KOENJUN89VOLH 
511028LAERTE DENNISSEN85DUFF 
521137DE WULF STEVENSEN88RIEM 
532630DEBOUCK MATTHIEUSEN84UAC  
541681DIERCKX TOONSEN87VOLH 
552068LAPLACE DUCHANSEN86AVMO 
561181VOLKAERTS KOENSEN87DUFF 
571529MORIAU TIMSEN88OEH  
581414VIAENE TIMSEN84OB   
592584LECOEUCHE ARNAUDSEN73JSMC 
601372VERGOTE MAARTENSEN73RIEM 
6191SOENEN JOACHIMJUN89AVR  
621001SEGERS DAVYSEN77DCLA 
631141RONDAS XAVIERSEN81RIEM 
641437STEENACKERS TOMSEN88ACHL 
651231LAMMENS STIJNSEN83HCO  
661262LAGA FABRICESEN79KAAG 
67221TANGHE BRIANJUN90AVMO 
682208BOUSSATTATI JAMALSEN82AT84 
69155ROGGE SIMONJUN89STAX 
701454D'HEER HANNESSEN88ZELE 
7176VAN ASSCHE LUKASJUN89VAC  
721846PICCAVET NIELSSEN87AVMO 
731527DENEYER KENNYSEN86OEH  
741618VERHELST MAARTENSEN85AZW  
751720CALLEWAERT THOMASSEN88AVMO 
761337KENIS RUBENSEN83ADD  
771446VAN DEN BERGH BERTSEN77VAC  
78118BIERINCKX VINCENTJUN90ACHL 
792742LIBOIS DONOVANSEN86DAMP 
80636LEPIED GILLESJUN90UAC  
81226VANDEWEYER MAARTENJUN90ATLA 
821280VAN HOOF DRIESSEN80ROBA 
831174MISPLON BERTSEN88RCG  
842956TLATI ABDELHAKIM*SEN88CRAC 
851901JACOBS ROELSEN86ACHL 
863521BLOCKX JANMAS62DUFF 
871830MEUL WIMSEN83VOLH 
882846MERVEILLE BENJAMINSEN88CSF  
891112BOUSSEMAERE ROELSEN85OB   
902850DETRIXHE MICHAELSEN87HERV 
912796LEJACQUES THIBAUTSEN83HERV 
92725D HARVENG YVESJUN90ONH  
931111MEIRE TOMSEN86OB   
9478DE WACHTER SVENJUN89VAC  
951635VERHAEGE SVENSEN80VOLH 
962772DOUMONT DAMIENSEN85ULA  
971043FRANS DAVESEN85ABES 
981748VAN RUMST WOUTERSEN81AVLO 
991627VAN DER HOEVEN TIMSEN85VS   
1001782VOET ANDREASSEN80RCG  
1012704BOURDJI SABRISEN82DS   
1022583SAMYN GEOFFREYSEN81JSMC 
1032389LOUAGE TOMSEN84OLSE 
104207GROOTAERT LENNERTJUN90HCO  
1052703THIEBAUT THIMOTEESEN82DS   
1063587RENDERS FRANSMAS62ACHL 
1071813BASTIEN JENSSEN87VITA 
1082027WOLTERS MARCSEN74LAT  
1091760BUYLE MARCOSEN88LAT  
11096STUBBE MATTHIASJUN90OB   
1115153VERDEYEN GUIDOMAS63DCLA 
1122838LOISEAU JULIENSEN82ONH  
113422APERS JONASJUN90ASVO 
1142007LAUKENS BRAMSEN83OB   
115202VAN DE WALLE VINCENTJUN90AVR  
116153LOEYS NICOLASJUN90OB   
1171100ACKE DAVYSEN80HALE 
1181202EURLINGS ROBINSEN88ATLA 
1191106BIESEMANS ARNOUTSEN78OPW  
1201322LAUWEN GINOSEN78AVZK 
1212836HAUBE YVANSEN84ONH  
1222089SPRUIJT BARTSEN85ESAK 
1234174SMETS FILIPMAS71ROBA 
1241727ADAM BENJAMINSEN84VITA 
1251753KEBEDE TULU TEDROS*SEN88ATLE 
1262273VAN DE GENDER JELLESEN81ACHL 
12780DAELEMANS PIETERJUN90VAC  
12897VAN DE LUIJSTER THYSJUN90OB   
1293097LINEL JEROMESEN86damp 
1301340VAN ROMPAEY TOMSEN84VAC  
1311687DE CLERCQ BIREGEYASEN88OPW  
1321405DONNE THOMASSEN88AVT  
1331263VANSTECHELMAN HENDRIKSEN85KAAG 
1344662LANNOO DIRKMAS63AVMO 
1353967VAN HOUTEN LEO*MAS68ATLA 
1361281VERMEYLEN MICHAELSEN84ROBA 
1371380GARSBEKE JURGENSEN85AVR  
1383888DE VREESE DIRKMAS67KAAG 
139615BRAGARD MARTINJUN90JSMC 
140317VANLUCHENE GLENJUN89AVMO 
1411296VAN GUCHT KRISSEN83LEBB 
1421088VANDEWALLE PEDROSEN82HAC  
143282THIJS DAANJUN90DCLA 
1441434VAN DEN SCHOOR KRISTOFSEN81ACHL 
1452778VERSMISSEN FABIANSEN84USBW 
1462823COULON AYMERICSEN85UAFA 
1471101VAN LIERDE PHILIPSEN77OPW  
148247DENISSEN JORGJUN89LOOI 
1491699PALLEMANS MARTINSEN86KAPE 
1502874VANCASTER PIERRESEN73CABW 
15168ROSIERS JURGENJUN90LOND 
1521200CLAESSENS NIKISEN81ATLA 
1531448HEEMERYCK GERTSEN86VAC  
1541371DRYHOEL ALEXANDERSEN76RIEM 
155284VERMUYTEN EVERTJUN90DCLA 
156232COENE PIETERJUN89FLAC 
15762SNEYDERS DIETERJUN90AVOS 
1581245DE MEYER JEROENSEN87OLSE 
1594624VERMEIR DIRKMAS65VAC  
1604129VANDEWATTIJNE MARNIXMAS67ACG  
1611015LAUWERS JORISSEN85GRIM 
162220VAN LANDSCHOOT JONASJUN90OB   
1633991MATTHYS RONYMAS58OB   
1641739JACOBS STIJNSEN77ACHL 
1652881CARATZICOS COSTISSEN85CSDY 
1663455COPPEJANS JOHANMAS65KAAG 
167261VAN HAUWERMEIREN NICKJUN90VS   
1682153ALLEMEERSCH KLAASSEN77FLAC 
1691669VROMMAN JANSEN86AVMO 
1702015VAN DER ELST HENDRIKSEN88VS   
1717080DERGALI AHMED*MAS69CRAC 
1725680HUBERLAND THIERRYMAS61DCLA 
1731943LUX BARTSEN75LEBB 
1743744DE GANG GEERTMAS66SPBO 
17592WATON CHRISTOFJUN90ATLA 
1762590SCORNAUX GUYSEN79UAC  
1771612MERTENS PIETERSEN80VITA 
1781092MATTHEUS PIETERSEN86HAC  
1794539VANCAYSEELE MARNIKMAS71AVR  
1801076JANS REMBERTSEN78RCG  
181156SCHOOFS SANDERJUN89AVT  
1822943NANIWE GILLESSEN73WS   
1831336RASSCHAERT JOHANNESSEN86VS   
1843452VAN VREKHEM GUYMAS63KAAG 
1857277DENIS PASCALMAS70RCB  
1861599VERSLUYS RINOSEN80RIEM 
1872803SIEUW QUENTINSEN88EAH  
1884382CLOOSTERMANS GUIMAS69WIBO 
1891538MARTIN HERRERA ADRIAN*SEN87SPVI 
1904434CLAUS ERICMAS61RIEM 
1914992POFFE LUDWIGMAS62DCLA 
1922935ALLARD FRANCOISSEN87USTA 
1933089MALFAIT VALENTINSEN88uafa 
1945889LINTHOUDT JURGENMAS72VITA 
1951173DEPRAETERE ROELSEN88RCG  
1962866ROBERT CEDRICSEN79DS   
1971071DE CAUWER NIKKISEN85ACW  
1983648VAN LOO ALFONSMAS60AVZK 
1996863DEPELCHIN PATRICKMAS61UAFA 
2006992CHABABE LARBIMAS72HERV 
2016266JANSSENS PATRICKMAS64OLSE 
2024283DE CNYF ROGERMAS56ACKO 
2032822BROUILLARD KEVINSEN83UAFA 
2041533SCHILLEWAERT DIRKSEN82LOOI 
2052921DE DAPPER CHRISTOPHESEN80CSF  
206277'T HART PIETERJUN90ESAK 
2075810VANDECASTEELE ANICKMAS67STAX 
2084336DECUBBER JOSMAS65VAC  
2091244TIMMERMANS THIBAUTSEN87ABES 
2104698VAN LOO FREDERIKMAS67AVZK 
2113654DEWULF MARCMAS61HAC  
2127000VAN DAMME ERICMAS70UAFA 
2135690VANAUDENAERDE PASCALMAS71HAC  
2143769VAN ASSCHE PIERREMAS44SPBO 
2151011DE SWERT JORISSEN78GRIM 
2163660HUS ERICMAS65VMOL 
2177118LUDWIG CHRISTIANMAS72CAF  
2182955CHARLIER GUILLAUMESEN85ACO  
2195050ROGIERS PHILIPMAS60VITA 
2201209HEEMSKERK STEVENSEN78ATLA 
2217341JACQUY RUDYMAS61ACCO 
222731SIEUW PIERRE JOSEPHJUN89EAH  
2232847ROMAIN THOMASSEN81FLEU 
2243699DE LANGE PATRICKMAS65ASVO 
2257355MATTHEE ALEXANDREMAS72OCAN 
2262844RENARD GREGORYSEN88USTA 
2271127PERMENTIER JOHANSEN79SPBO 
2287276FIEVEZ CHRISTIANMAS61USTA 
2291294LINTERMANS BRECHTSEN86LEBB 
2304051BRUYNDONCX RONNYMAS69OLSE 
2314940VAN DE MERGEL HERMANMAS59HAMM 
2327001MEDO BENOIT*MAS66JSMC 
2331140PEIRENS PETERSEN86RIEM 
2343793RONDAS LUCMAS56RIEM 
2355121ROELS JEAN-CLAUDEMAS60ASSA 
2366124DE SCHANFELEIRE  STEFAANMAS72ASVO 
2371764BEYNAERTS KIMSEN85ROBA 
2383856HUS RUDYMAS63VMOL 
2394063DEKKERS TOMMAS70OLSE 
2406400HJIJ KASSEMMAS57OLSE 
2415293VANTHILLO ALEXMAS63ESAK 
2421242VAN DE PUTTE THOMASSEN88VS   
2437070MONFORT JEAN PIERREMAS64CAF  
2443697DEMETTER PIETERMAS72ASVO 
2453678DEVRIESE LUCMAS56HALE 
2465193DE GROOTE GEERTMAS62ASVO 
2475126MINOT VINCENTMAS66ASSA 
2483524D'HAEMER LUCMAS62DEIN 
2493880VAN DE REIJD JOZEFMAS55VMOL 
2504275ROGGE RIKMAS62STAX 
2515517RAAYMAKERS ROBERT*MAS67VOLH 
2524217DEN HOLLANDER POLMAS71LEBB 
2534322RASSCHAERT HUGOMAS61VS   
254298COENEN TIMJUN90VOLH 
2554474VERMEIREN GUYMAS62DEIN 
2567071DUMOULIN VINCENTMAS66CAF  
2575647VANDER MEIREN STEFAANMAS62FLAC 
2584661KINT EDWINMAS57AVMO 
2594448HOOYBERGS JANMAS70OLSE 
2603701MEIRE LUCMAS55OB   

Voici donc le classement du cross court hommes (vraiment très court !) où Fabian termine donc 145ème sur 260...En ce qui me concerne, et selon mon résultat du cross court d'Hannut (certes très très différent de celui d'aujourd'hui), je pense que j'aurais terminé entre la 45 et la 60ème place (soit dans les 5 premiers juniors, sur 35 qui ont pris le départ...A noter que le 40ème de ma course, Bierinckx Vincent, a également fait le cross court, pour terminer 78ème ! Il y avait 1 heure et 5 minutes entre l'arrivée de la course des juniors et le départ du cross court...Pas mal quand même ! Lol ! 

Nous sommes ensuite rentrés en partant d'Oostende vers 16 heures 50. J'étais chez moi pour 18 heures 10...Merci beaucoup à Serge d'avoir assurer ce très long traject ! J'ai maintenant 2 semaines de repos, à savior que je ferai uniquement de l'endurance et aucun entraînement d'intervalles durant ces 2 semaines. Après ces 2 semaines, il y aura le stage à Vittel pour commencer à préparer la saison estivale. Ce stage sera basé sur quand même pas mal d'endurance car ma première compétition ne sera que le 19 avril (sans doute un 3000 mètres) aux championnats du Brabant Wallon sur piste. Ca ne servirait donc pas encore énormément de faire beaucoup de spécifique plus de 3 semaines avant la première compétition ! Pendant ces 2 semaines de repos, je ferai malgré tout une compétition, le jogging des 13 000 yars de Waterloo, 4ème manche du challenge du Brabant Wallon. J'espère faire un podium sur ces 12 380 mètres en forêt de Soignes et une victoire dans ma catégorie des "15-19 ans" bien entendu ! Le départ et l'arrivée de cette course ne sont qu'à 4 kilomètres de chez moi, et je connais bien le parcours, ça devrait donc bien se passé si j'ai entièrement récupéré de la course d'aujourd'hui !

J'ai couru 12,25 kilomètres aujourd'hui.

Je vais à présent écrire le nombre de kilomètres courus cette semaine-ci ainsi que les autres semaines depuis le 1er octobre.

1°) Semaine du lundi 1er octobre au dimanche 7 octobre 2007 : 38 kilomètres

2°) Semaine du lundi 8 octobre au dimanche 14 octobre 2007 : Entre 34 et 35 kilomètres (Jogging 4 kilomètres le dimanche)

3°) Semaine du lundi 15 octobre au dimanche 21 octobre 2007 : Entre 41 et 42 kilomètres

4°) Semaine du lundi 22 octobre au dimanche 28 octobre 2007 : 42 kilomètres (Cross 4,5 km le dimanche)

5°) Semaine du lundi 29 octobre au dimanche 4 novembre 2007 : Entre 71 et 72 kilomètres

6°) Semaine du lundi 5 novembre au dimanche 11 novembre 2007 : 8 kilomètres (Cross court le samedi)

7°) Semaine du lundi 12 novembre au dimanche 18 novembre 2007 : 0 kilomètres

8°) Semaine du lundi 19 novembre au dimanche 25 novembre 2007 : 17 kilomètres

9°) Semaine du lundi 26 novembre au dimanche 2 décembre 2007 : 19 kilomètres

10°) Semaine du lundi 3 décembre au dimanche 9 décembre 2007 : 10 kilomètres

11°) Semaine du lundi 10 décembre au dimanche 16 décembre 2007 : 25 kilomètres + 45 km de VTT

12°) Semaine du lundi 17 décembre au dimanche 23 décembre 2007 : Entre 56 et 57 kilomètres + 39 km de VTT (Jogging de 5 kilomètres le dimanche)

13°) Semaine du lundi 24 décembre au dimanche 30 décembre 2007 : 42 kilomètres + 62 km de VTT

14°) Semaine du lundi 31 décembre 2007 au dimanche 6 janvier 2008 : Entre 65 et 66 kilomètres + 18 km de VTT (Cross junior le dimanche)

15°) Semaine du lundi 7 janvier au dimanche 13 janvier 2008 : 62 kilomètres + 22 km de VTT (Cross junior le dimanche)

16°) Semaine du lundi 14 janvier au dimanche 20 janvier 2008 : Entre 56 et 57 kilomètres + 22 km de VTT

17°) Semaine du lundi 21 janvier au dimanche 27 janvier 2008 : 56 kilomètres + 22 km de VTT (Cross court le dimanche)

18°) Semaine du lundi 28 janvier au dimanche 3 février 2008 : 62 -63 kilomètres + 25 km de VTT (Cross junior le dimanche)

19°) Semaine du lundi 4 février au dimanche 10 février 2008 : 59 kilomètres (Cross junior le dimanche)

20°) Semaine du lundi 11 février au dimanche 17 février 2008 : 45 - 46 kilomètres + 50 km de VTT

21°) Semaine du lundi 18 février au dimanche 24 février 2008 : 52-53 kilomètres + 35 km de VTT (Cross junior le dimanche)

22°) Semaine du lundi 25 février au dimanche 2 mars 2008 : 47 kilomètres + 20 km de VTT

23°) Semaine du lundi 3 mars au dimanche 9 mars 2008 : 41 kilomètres (Cross junior le dimanche) + 22 km de VTT

J'ai fait 953 kilomètres depuis le 1er octobre, date du début de la préparation hivernale. Je clotûrerai ce nombre de kilomètres à la fin de la semaine prochaine...Depuis le début de l'année, j'ai fait 531 kilomètres, soit une moyenne de 7700 mètres par jour.

A la prochaine !

Salut !Clin d'oeil

18:57 Écrit par Arnaud | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

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